Genç Kalmak İçin Bunları Tüketmelisiniz

Genç Kalmak İçin Bunları Tüketmelisiniz
14 Nisan 2017 tarihinde eklendi, 381 kez okundu.

Genç ve Güzel Görünmek için yediklerimize içtiklerimize, yeme alışkanlıklarımızı değiştirmeliyiz.

  • Çilek

Çilek hücre hasarını önleyen hücre yenilemesine yardımcı olan antioksidanlar içerir. Çilek tüketmek yaşlanmayı geciktirerek cilde canlılık verir.  Ayrıca çileği düzenli tüketmek Alzheimer ve demans gibi unutkanlık gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olabiliyor.

  • Avokado 
  Avokado sağlıklı yağ içeren en önemli besinler arasında sayılmaktadır. Günde sadece bir adet avokado tüketmek kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur ve cilt yenileme sürecini destekler.
 Avokado cildinize C vitamini, potasyum ve antioksidanlarla destekleyerek genç ve sağlıklı cilde kısa sürede kavuşmanızı sağlayabilir.
  • Bitter çikolata
  Bitter çikolata cildinizi güneşin zararlı uv ışınlarından korur.  Cildinizi nemlendirme etkisi gösterir. Son yıllarda çikolata esanslı nemlendiriciler üretilmeye başlanmıştır.
  • Narenciye meyveleri 

    Narenciye meyveleri limon, mandalina, portakal gibi meyvelerin C vitamini kaynağı olduğunu bilinen bir gerçek.Narenciye meyveleri aynı zamanda folik asit açısından zengin meyvelerdendir.
    Özellikle greyfurt ve portakal kandaki fazla bulunan ürik asidi azaltmaya yardımcı olur.

    Sabahları aç karnına ılık suya birkaç damla limon sıkıp içmek,  vücudunuzun tüm vitaminleri daha kolay emmesine dolayısıyla daha genç kalmanıza da yardımcı olacaktır.Ayrıca yağ yakımını hızlandırır.

     Zerdeçal
    Son yıllarda popülerliği artan zerdeçal tamamen yaşlanma karşıtı bir besindir.  Gün içersinde düzenli miktarda zerdeçal tüketmek,  yaşlanma sürecinizi yavaşlatır.
    Zerdeçalın aynı zamanda ruh sağlığını iyileştirme yönünden özellikle stresli dönemlere depresyon etkilerini azalltığı da söylenmektedir.
     

Etiketler:

Genç Kalmak İçin Bunları Tüketmelisiniz Konusuna 1 Yorum Yapıldı
  1. adem simsek dedi ki:

    yorumlar,tavsiyeler ve kombin tavsiyeleri cok guzel siteyi begendim

Sayfa başına git