Sağlıklı Yaşam

Son zamanlarda hemen hemen her yerde gördüğümüz hindistan cevizi yağı ile ilgili Hergünebikombin Ekibi olarak bir makale yazmayı uygun gördük. Aktarlardan büyük marketlere kadar her yerde satılmaya başlayan Hindistan Cevizi yağlarını büyük isimler ve kozmetik markaları da ürünleri içinde kullanmaya başladı. Peki, nedir bu  Hindistan Cevizi yağının faydaları? Hindistan Cevizi yağının kullanım alanları nelerdir? Hindistan...
İftarda nelere dikkat edilmelidir? Oda sıcaklığında bekletilen bir bardak ılık su ile orucunuzu açarak, gün boyu oruçluyken kaybettiğiniz sıvının karşılanması için önemli bir destek olacaktır. İftariyeliklerle birlikte ufak atıştırmalıklar midemize iyi gelecektir. Hurma ve beyaz peynir, birkaç tane zeytin ile tam buğday, çavdar ekmeği, kepekli ekmek düşen kan şekerinizi dengelemenize yardımcı olacaktır. Ana yemeğe başlamadan önce ufak...
Genç ve Güzel Görünmek için yediklerimize içtiklerimize, yeme alışkanlıklarımızı değiştirmeliyiz. Çilek Çilek hücre hasarını önleyen hücre yenilemesine yardımcı olan antioksidanlar içerir. Çilek tüketmek yaşlanmayı geciktirerek cilde canlılık verir.  Ayrıca çileği düzenli tüketmek Alzheimer ve demans gibi unutkanlık gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olabiliyor. Avokado    Avokado sağlıklı yağ içeren en önemli besinler arasında...
Diyet yaparken, kilomuza dikkat ederken çoğu kadının yaptığı yanlış kontrolsüzce meyve tüketmektir. Sanki meyvelerde hiç kalori, şeker yokmuş gibi bilinçsizce meyve tüketir. Türk aile yapısında akşam yemeği geç saatlerde yendiği gibi, arkasından saatlerce süren çay kuru yemiş, börek çörek faslından sonra yine geç saatlerde meyve tabakları hazırlanıp yenir. Meyve sağlık açısından çok...
Son yıllarda kirlenen dünya ve hormonlu besinlerin artması hepimiz için kaygı verici olmaya başladı. Hava kirliliği, kirli/çeşme su, gazlı içecekler, raf ömrünü uzatmak için çeşitli şekillerde işlenmiş gıdalar, yanık yağlarla hazırlanan fast food, kızartmalar, GDOlu gıdalar, stresli yaşam depresyon vb. olumsuz duygular sağlıksız yaşama, dolayısıyla hastalıklara sebep olur. Kronik ve yaygınlaşan hastalıklara karşı kendi...
Yağlı ciltler genel olarak vücudun salgıladığı hormonların dengesiz olmasından dolayı ergenlik çağındaki gençlerde daha çok görülmektedir. Cildin kendini nemlendirmesi sırasında yağ üretimi artmaktadır. Yağlı cildi olanların bir diğer büyük sorunu da akne, sivilce ve  cilt de oluşan siyah noktalar ile daha çok karşı karşıya kalmalarıdır. Yağlı cilde sahip insanların ciltleri soluk ve...
Evde Yapılabilecek kolay Detoks Tarifleri; Detoks Nedir? yazımız burada. **Salatalık Detoksu Malzemeler: 1 su bardağı su, 1 adet orta boy salatalık, 1 adet orta boy limon ve 10 adet nane yaprağı Salatalığı ve limonu küçük küçük küpler halinde kesin ve suya atın. 10 adet nane yaprağını yıkayıp, ikiye keserek hazırladığınız karışıma ekleyin. 1 gece boyunca ağzını kapatarak buzdolabında bekletin. Ertesi gün...
Detoks Nedir? Detoks Nasıl Yapılır?   Yaşantımız boyunca zaman içerisinde yediğimiz yiyeceklerden, çevredeki etkenlerden dolayı vücudumuzda toksin birikmesi olur. Toksin birikmesi stresten başlayarak farklı rahatsızlıklar meydana getirir. Bunlar, bağışıklık sistemimizin zayıflaması, hızlı kilo alımı, cildimizde yağlanma, cilt bozuklukları, akne oluşumu, iltihaplı sivilceler, uykusuzluk problemleri, baş ağrısı, halsizlik, sindirim sistemi bozukluklukları, çabuk yorulma, ve...
  Doğa mucizesi Sirkeyi sadece mutfakta yaptığımız salataları tatlandırmak için kullanıyorsak çok yanlış bir şey yapıyoruz demektir. Çünkü Doğa mucizesi Sirkenin insan vücuduna o kadar çok faydası bulunmaktadır ki saymakla bitmez. Bu haftaki sağlıklı yaşam köşemizde sizler için Doğa mucizesi Sirkenin faydaları hakkında bir takım bilgiler vereceğiz. Öncelikle Doğa mucizesi Sirkenin kullanım alanları...
Havaların ısınmaya başladığı şu günlerde üzerimizdeki ağır giysilerden kurtulmak hepimizin hayali. Bu kış mevsimi eski kış mevsimlerine göre bir hayli soğuk, dondurucu, karlı geçti. Kar yüzünü unutmuş çoğu sahil kentimize kar yağdı. Böyle olunca da yaz aylarına olan özlemimiz kat be kat artmış bulunmakta. Yaz ayları denince aklıma; deniz, kum, güneş...
Sayfa başına git